sjabloonindex2

Lu Jong

de vijf elementen
 

 

locatie Culemborg

mee doen? neem contact op.

Basiscursus

€ 75,-

De lessen worden wekelijks in een serie van 5 bijeenkomsten aangeboden.

 

Lesdagen

Maandagochtend 09.00-10.00

maandagavond 20.00-2100

donderdagochtend 09.00-10.00

Donderdagavond 18.30- 19.30 20.00-2100

 

Leslocatie

Culemborg

Yoga docent Arjen Bos

Arjen geeft Lu Jong 1 & 2
 

 

Info

Voor nadere info kun je mij dagelijks telefonisch bereiken op 0345-785801.

tussen 19.30 en 21.00 uur.

Of stuur mij een mailtje naar: info@clearlightyoga.nl

 

samenwerking:
www.atelierbos.nl
www.tibonl.com

 

 





 

Lu Jong, voor iedereen, van jong tot oud
Copywrite Clearlightyoga.nl 2011
 

 

Lu Jong is een Tibetaanse bewegingsleer.

Eenmaal een deel van je leven, maakt het je tevredener, rustiger en word je vitaler en krijg je meer energie tot je beschikking.

Lu Jong komt uit het voor boeddhistische tijdperk zo’n 8000 jaar oud en betekent: Scholing van het lichaam. Eerst beoefende zij het onderling en ontwikkelde het zich verder in de Boedistische kloosters van Tibet. Het brengt lichaam en geest samen.

De houdingen zijn afgeleid van de bewegingen van dieren als, de wilde gans, de yak, de valk en het wilde paard.
Ze hebben dan ook poëtische namen zoals: hoe de Wilde Gans water drinkt.

In ons drukke bestaan is de Lu Jong uitermate geschikt om de stress die we daarmee opdoen onder controle te krijgen (beter te hendelen).

Alle oefeningen doe je zeven keer en er zijn vier groepen in de
Lu Jong 1 serie. Bijvoorbeeld de 1ste groep, de vijf elementen.
Door het dagelijks beoefenen word je rustiger, stabieler en op den duur soepeler.

De Tibetaanse medische kennis baseert alles, ook ons lichaam zich op de vijf elementen, ruimte, aarde, wind, vuur en water. Deze moeten in evenwicht zijn, anders ontstaan er ziektes die negatieve gevoelens als gierigheid, haat en onwetendheid teweeg brengen.

Lu Jong opent de meridianen en de chakra's zoals het hart en navelchakra die op ons welbevinden inwerken. Zoals de oefening van het wilde paard dat gaat slapen, deze werkt op het hart chakra en door de vloeiende beweging kunnen blokkades opgelost worden waardoor je je vrijer gaat voelen.

Een verschil met yoga is dat je bij Lu Jong binnen een vorm een vloeiende beweging maakt terwijl je bij yoga een vorm aanneemt en binnen die vorm een grotere strekking opzoekt en is als het ware meer statisch, dan Lu Jong.

Een overeenkomst is dat de adem een belangrijke rol speelt. Na elke oefening wordt diep door de neus ingeademd en krachtig door de mond weer uitgeademd.

De 2de groep is op de beweeglijkheid van de lichaam en de gewrichten gericht.

De 3de groep is op de verbetering en onderhoud van de vitale organen gericht, hart nieren longen milt en de lever.

Het is een aangename milde bewegingsleer die bij dagelijkse beoefening je helderder en vitaler maakt.

Naam*

Email*

Bericht*

DSC0159

Lu Jong